Yearly archive for 2019

Fat Fasting или жировой пост

Fat Fasting или жировой пост

Добрый день, дорогой читатель! С вами — Татьяна Демьяненко. Предалгаю поговорить про жировой пост: что это такое и какие есть нюансы. Что это такое и когда вам следует этого придерживаться? Ежедневное употребление углеводов в огромных количествах вызывает желание употреблять их в ещё больших количествах. Жировой пост (fat

Читать далее

Основные признаки кетоза

Основные признаки кетоза

Добрый день, дорогой читатель моего блога. Вас приветствует Татьяна Демьяненко. Кетогенная диета по-другому называется низкомолекулярным рационом питания. Доподлинно известно что организм способен приспосабливаться к тому, что человек употребляет в пищу. Когда увеличивается поступление жиров и уменьшается усваивание углеводов, организму приходится задействовать резервы — использовать кетоны в качестве

Читать далее

Плохие и хорошие жиры на кето

Плохие и хорошие жиры на кето

Добрый день, дорогой читатель. С вами — Татьяна Демьяненко. Жирная пища — не всегда враг для фигуры. Для чего нужно употреблять жиры при соблюдении кето-диеты, а также существует ли разница между видами жиров, вы узнаете из этой статьи. Зачем нужно употреблять жиры на кето Зачастую люди не

Читать далее

Все противопоказания для кето диеты

Все противопоказания для кето диеты

Добрый день! Рада вас приветствовать на своем сайте. КЕТО является научнообоснованной эффективной диетой, однако подходить к ней надо обдуманно, вооружившись знаниями. Их то мы и дадим в данной статье. Названий данная диета имеет несколько – кетодиета, диета КЕТО, кетоновая, низкоуглеводная диета, кетогенная диета. Суть ее сводится к

Читать далее

Нашумевший яичный пост на кето диете

Нашумевший яичный пост на кето диете

Добрый день! Яичный пост на кето диете — кратковременный период, длящийся не более 5 дней. Он предназначен для преодоления состояния плато, которое характеризуется остановкой снижения веса тела и замирании его на одной планке. Не происходит его уменьшение, несмотря на точное следование подобранному рациону питания и выполнение спортивных

Читать далее

Кето трюфели

Кето трюфели

Приветствую вас на своем сайте! Говорят, на кето нет ничего сладкого? Хммм. Предлагаю вам себя порадовать, чтоб жизнь была слаще. Я вот, например, решила сделать кето-трюфели. И делюсь с вами рецептом Нам понадобится: Сливочный сыр — 450 гр. Какао-порошок ½ стакана — 120 гр. 4 столовые ложки

Читать далее

Фаршированная свиная вырезка и жареный редис

Фаршированная свиная вырезка и жареный редис

Добрый день! Хочу разнообразить статьи о кето диете рецептами, которые позволят сделать ваш рацион разнообразным и очень вкусным. И хочу представить рецепт из свинины, который отлично подойдет на ужин или станет украшением вашего праздничного стола. Вам понадобится: Мясо: 900 гр. свинины; 3 чайные ложки соли; 1 чайная

Читать далее